Vila dig produktiv

Vi vill vara duktiga på det vi gör. Det spelar ingen roll om det är jobb eller fritid. När vi ska anstränga oss försöker vi -för att vara duktiga, köra på. Inte ta pauser, arbeta hårt och länge.

Men idag intervjuas forskare i DN om vilan som den viktigaste ingrediensen för kreativitet. Vilket vi visste sedan tidigare om produktivitet. Så att vara kreativ och produktiv förutsätter vila.

Man ser i forskningen att när människor får variera blir det bra. Intensivt arbete med en uppgift samt vara riktigt social varierat med undandragenhet och passivitet ger bästa resultaten. Det roliga att läsa var att under det intensiva arbetet gick visserligen pulsen upp, men andningen blev djupare och tyngre. När man är stressad blir andningen snabb och ytlig.

Vi pratar i Prodest ofta om att det är viktigare med återhämtning än stresshantering. Kanske kan variationen mellan att försjunka i arbete och riktig vila ändå ett sätt att inte försätta kroppen i stressreaktion alls.

Jag kanske bara letar efter en bra anledning för att få rekommendera vila. Chilla lite.

IMG_0381.JPG